Mourinho'dan dikkat çeken Mert Hakan raporu: Sakatlık ve cezalı oyuncu olduğu takdirde belki oynayabilir
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞjaponya son dakika haberleri sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
istanbulspor basaksehir: italya 2020 avrupa şampiyonası kadrosu, james rodriguez galatasaray : #izlanda türkiye maçi ne zaman, #istanbulspor sivasspor maçı
istanbulspor son dakika haberleri
Montella Bu bir başlangıç | beIN SPORTS Türkiye - beinsports.com.tr/
japon futbol ligi puan durumu
Jilet gibi bir ütünün sırrı! Gömlek, pantolon ve tişört nasıl ütüleme teknikleri… - Haber 7 YAŞAM
japonya kadın voleybol takımı
Milli İstihbarat Akademisi başvuru | Milli İstihbarat Akademisi başvuru tarihleri ne? Başvuru şartları neler? - Son dakika Haberler haberleri - Fotomaç
italya basketbol takimi
Trabzonspor'da Onuachu'dan sözleşme açıklaması! - Trabzonspor Haberleri
jackson muslerantn
Göztepe, Romulo Cardosonun satın alma opsiyonunu kullandı! - Spor Haberleri
israil basketbol lig
Trabzonspor’da bitirim ikili: Onuachu-Visca - Trabzonspor Haberleri