SON DAKİKA HABERİ: Türkiye-Gürcistan maçı sonrası Fatih Terim'den Arda Güler'e övgüler!
Aşırı sıcaklarda vücut ısısını düşürmek için yaygın bir yöntem olan soğuk suya girmek veya başınızı buzlu suya sokmak,ıcakhavalardasoğukduşalmayınDuştasıcaksoğukşoklamaHaberSAĞeskişehir futbol maçı aslında vücut ısısını düşürmez. Aksine, ani ve yoğun soğuk teması vücudun ısı dengesini bozabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Tansiyon düşmesi, nabzın düşmesi veya baygınlık gibi etkileri tetikleyebilir. Nasıl mı? İşte, soğuk duş almanın zararları ve sıcak-soğuk şoklaması… Sıcak duş mu soğuk duş mu?Isınan havalardaki gıda zehirlenmelerine çok dikkat! Zehirlenme belirtileri…DUŞTA SICAK-SOĞUK ŞOKLAMA!Uzmanlar, aşırı sıcak saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınılması, giyilen kıyafetlerin sıcaklığa uygun seçilmesi ve şapka gibi koruyucu giysilerin kullanılmasını öneriyorlar. Suyla temas edecek bir noktaysa, suya alışarak yavaşça girmenin faydalı olduğunu vurguluyorlar.Uykuda ve gece aşırı terleme neden olur? Ani ve aşırı terlemeye ne iyi gelir?Güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı da dikkatli olunmalıdır. Güneş yanıklarından ve cilt lekelenmelerinden korunmak için güneş kreminin düzenli olarak kullanılması gerekmektedir. Sadece güneşli alanlarda değil, gölgelik yerlerde de güneşin zararlı etkilerine maruz kalınabilir.SERİNLEMEK İÇİN DUŞ ALIN AMA…Uzmanlar, sıcak havalarda serinlemek amacıyla duş almanın da dikkatli yapılması gerektiğini vurguluyorlar. Ani ve aşırı soğuk su teması ciltte ve sinirlerde değişimlere neden olabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle duş alırken suyun sıcaklığının kontrol edilmesi ve aşırı soğuk suya maruz kalmaktan kaçınılması önemlidir.Sıcak havalarda sağlığımızı korumak için bilinçli adımlar atmak gereklidir. Aşırı sıcak saatlerde dışarıda olmamak, uygun kıyafetler seçmek, güneş kremini düzenli olarak kullanmak ve duş alırken su sıcaklığına dikkat etmek, olumsuz etkilerden korunmada yardımcı olacaktır. Sağlıklı ve güvenli bir yaz mevsimi geçirmek için bu tavsiyelere riayet etmek önemlidir.
en pahalı futbol kulübü: erkek voleybol şort, ensonhaber trabzon : #en lyi orange county oyrli, #ertuğrul doğan trabzonspor
en değerli milli takım kadroları
SON DAKİKA TRANSFER HABERİ: İspanya'dan Arda Güler için çılgın transfer iddiası! EURO 2024 sonrası yeni adresini duyurdular
en son trabzonspor haberleri
Michy Batshuayi, formayı giydi! İşte numarası - Tüm Spor Haber Galatasaray
eryaman spor kulübü
Miçotakis'ten AB'ye ortak proje önerisi - Dünya Haberleri
erkek voleybol takımı dünya sıralaması
NBA'de şampiyon Boston Celtics! 16 yıl sonra 18. şampiyonluk - Basketbol Haberleri - Spor
erciyes canlı yayın
Çaykur Rizespor'dan transfer ve Avrupa kupaları açıklaması!
en üst lig'de gol krall teknik traktör
İspanya rekor İngiltere bir ilk için sahaya çıkacak | beIN SPORTS Türkiye - beinsports.com.tr/